Tetap Sehat Setelah Usia 40 Tahun – dr. Salma – Penerbit Gema Insani

Nama Buku : Tetap Sehat Setelah Usia 40 Tahun

Ukuran/Hal : 15 x 23 cm /   halaman

Berat: 1300 gram

Penulis: dr. Salma

Penerbit: Penerbit Gema Insani

Harga : Rp  135.000 ,- –> Rp  122.000

Anda Hemat: Rp 13.000,-

Pesan via Whatsapp: 0857 2510 6570 <- Cukup Klik

Sinopsis Buku Tetap Sehat Setelah Usia 40 Tahun – dr. Salma – Penerbit Gema Insani

Tetap sehat setelah usia 40, mungkinkah? Mungkin! Sangat mungkin bahkan. Apa rahasianya?

Rahasianya, Anda harus memahami dengan benar tubuh Anda sendiri, membekali diri dengan pengetahuan, dan menjaganya sejak sedini mungkin. Jangan sampai Anda menjadi korban anggapan yang beredar di masyarakat bahwa menderita berbagai penyakit setelah berusia di atas 40 tahun adalah biasa.Pergeseran gaya hidup modern yang serba instan, termasuk di dalamnya konsumsi makanan instan, menjadi ancaman serius bagi kesehatan.

Dalam buku Tetap Sehat Setelah Usia 40 ini, dr. Salma, yang telah berpengalaman selama lebih dari 17 tahun menjadi dokter, akan membuka pengetahuan Anda. Beliau akan berbagi banyak informasi sekaligus tips untuk menjaga kesehatan Anda sehingga Anda tidak lagi dibayang-bayangi mitos yang beredar di masyarakat karena informasi dalam buku ini didasarkan pada penelitian para ahli. Kemudian, pada akhirnya Anda akan tetap sehat meski telah berusia di atas 40 tahun.

Selamat membaca.

Daftar Isi Buku Tetap Sehat Setelah Usia 40 Tahun – dr. Salma – Penerbit Gema Insani

Daftar Isi

Daftar Isi   vii
Pengantar Penerbit   xiii
Pengantar Penulis   xv

PANJANG UMUR   1
1. Perilaku Saat Ini Memengaruhi Kesehatan Anda Hingga 20 Tahun ke Depan   2
2. Ingin Hidup Sehat Sampai Usia 90? Ikuti Gaya Hidup “Zona Biru”   3
3. Rahasia Umur Panjang   6
4. Tujuh Tips Panjang Umur dari Ikaria   9
5. Silaturrahim Memperpanjang Umur dan Menambah Rezeki   12

PENYAKIT   15
6. Sindrom Metabolik: Waspadalah Bila Anda Memilikinya   16
7. Resiko Anda Terkena Serangan Jantung dan Stroke Mungkin Melebihi yang Diperkirakan   21
8. Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Hipertensi   23
9. Sembilan Tips Hidup Sehat dengan Hipertensi   25
10. Lima Konsekuensi Hipertensi yang Tidak Terkelola   30
11. Tanda-Tanda Kencing Manis   33
12. Benarkah Diabetes Tidak Dapat Disembuhkan?   35
13. Komplikasi Diabetes Melitus dalam Jangka Panjang   40
14. Penyebab dan Pencegahan Arteriosklerosis   44
15. Lima Langkah untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat   48
16. Penyakit Jantung Koroner   52
17. Apakah Gagal Jantung atau Payah Jantung?   56
18. Nyeri Dada Tidak Selalu Karena Masalah Jantung   62
19. Gejala, Penyebab, dan Pengobatan Serangan Jantung   66
20. Serangan Jantung: Gejala Bisa Berbeda pada Perempuan   68
21. Stroke dan Jenis-jenisnya   72
22. Stroke dan Penatalaksanaannya   75
23. Tumor, Neoplasma, atau Kanker?   79
24. Empat Faktor Risiko Kanker   82
25. Mengenal Jenis-Jenis Pengobatan Kanker   86
26. Pantangan dan Anjuran bagi Penderita Asam Urat   88
27. Empat Tahap Perkembangan Penyakit Asam Urat (Gout)   92
28. Lima Mitos Penyakit Asam Urat   95
29. Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Penyakit Rematik   97
30. Osteoartristis: Penyakit Sendi Degeneratif   101
31. Osteoporosis: Tulang Keropos yang Membahayakan   106
32. Osteoporosis Bukan Osteoartristis   109
33. Rheumatoid Arthristis, Gout, dan Osteoartristis, Apa Bedanya?   112
34. PPOK: Penyakit Mematikan Akibat Rokok   114

PEMERIKSAAN KESEHATAN   121
35. Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Medical Checkup   122
36. Tes Kolesterol Darah   125
37. Apa Arti Hasil Tes Kolesterol Darah Anda?   129
38. Bagaimana Memahami Hasil Tes Urin Anda?   132
39. Apa Makna Warna Urin Anda?   140
40. Tujuh Tips Memeriksa Tekanan darah Sendiri   144
41. Cara Mengukur Gula Darah Sendiri   146
42. Pemeriksaan Keadatan Tulang (Densitometri)   150

OLAHRAGA   155
43. Tujuh Manfaat Berolahraga   156
44. Dua Ribu Langkah Sehari Menurunkan Risiko Stroke dan Serangan Jantung   159
45. Berkebun dan Kegiatan Fisik Lainnya Memperpanjang Usia Lansia   161
46. Kegiatan Rumah Tangga Mungkin Tidak Cukup Sebagai Latihan   163
47. Olahraga dan Hipertensi   165
48. Sebelas Tips Berolahraga bagi Penderita Diabetes   167
49. Olahraga bagi Penderita Osteoporosis   170

MAKANAN   173
50. Bukan Hanya Apa, Kapan Anda Makan Juga Penting   174
51. Dua Makan Besar Lebih Baik daripada Enam Makan Kecil bagi Penderita Diabetes   178
52. Apakah yang Dimaksud dengan Antioksidan?   180
53. Mengapa Buah dan Sayuran Menyehatkan?   182
54. Dua Belas Buah Tersehat yang Perlu Anda Makan   188
55. Dua Puluh Makanan Super yang Memperpanjang Umur   192
56. Makan Kacang Setiap Hari Membuat Anda Panjang Umur   194
57. Konsumsi Daging Harian Memperpendek Umur   197
58. Buah Berbiji Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes   199
59. Suka yang Manis-manis? Awas Terkena Gagal Jantung   201
60. Minuman Bergula Meningkatkan Risiko Diabetes   204
61. Gula Bagi Penderita Diabetes   206
62. Pemanis Buatan Cenderung Meningkatkan Berat Badan   209
63. Minuman Ringan Meningkatkan Risiko Penyakit Asam Urat   212
64. Lima Belas Makanan yang Menurunkan Kadar Kolesterol   214
65. Untuk Menurunkan Kolesterol: Pilih Tomat atau Obat?   218
66. Minyak Zaitun Menurunkan Risiko Stroke   220
67. Minyak dan Lemak, Mana yang Sehat, Mana yang Tidak?   223
68. Makanan Goreng Mungkin Menyebabkan Kanker Prostat   226
69. Cegah Kanker dengan Makanan Hijau   229

KOPI DAN ROKOK   231
70. Manfaat Kopi bagi Kesehatan   232
71. Apakah Kopi Berbahaya bagi Pasien Jantung?   235
72. Si Hitam yang Melindungi dari Diabetes   237
73. Delapan Bahaya Merokok yang Wajib Diketahui   240
74. Merokok Menyebabkan Penuaan Dini   243
75. Merokok Meningkatkan Risiko Dimensia   245

BERAT BADAN   247
76. Apakah Berat Badan Anda Normal?   248
77. Obesitas   250
78. Terlalu Kurus Juga Tidak Baik   254
79. Semakin Kurus, Semakin Besar Risiko Fraktur Osteoporosis   256
80. Saatnya Mengukur Lingkar Perut   257
81. Timbunan Lemak Meningkatkan Risiko Kanker   261
82. Tujuh Herba untuk Menurunkan Berat Badan   263
83. Mengendalikan Berat Badan dengan Olahraga   266

PERAWATAN TUBUH   271
84. Lima Fakta Mengenai Rambut Beruban   272
85. Rambut Beruban Bisa Dipulihkan   275
86. Minyak Ikan dan Minyak Zaitun untuk Rambut Rontok   277
87. Terapi Oksigen Hiperbarik untuk Kecantikan   280
88. Empat Tips Perlindungan dari Radiasi Ultaviolet   283
89. Kenali “Photoaging” dan Pengobatannya   286

KESEHATAN MENTAL   289
90. Dua Belas Tips Menjaga Kesehatan Jiwa   290
91. Sepuluh Tanda Bahwa Anda Kecanduan Kerja   293
92. Posisi Tidur yang Baik   296
93. Sel Lemak Juga Perlu Tidur   298
94. Bila Anda Sulit Tidur   300
95. Anda Sulit Tidur? Pijat Saja!   301
96. Pekerjaan adalah Penyebab Utama Stress   303
97. Sepuluh Penyakit Akibat Stress   305
98. Stress Tidak Selalu Buruk   307
99. Stress? Minum Saja Teh Hijau!   311
100. Tertawa Itu Sehat!   312

Daftar Pustaka   315
Tentang Penulis   319

  

Review Buku Tetap Sehat Setelah Usia 40 Tahun – dr. Salma – Penerbit Gema Insani

Author: Google+ by Toko Buku Islam Online Terpercaya

Kunjungi channel kami di Wisata Buku Online

baca referensi lain di id.wikipedia dan en.wikipedia